EN POWERWALK I GRUPPTRÄNINGSFORM

Indoorwalking är en form av konditionsträning där klassen leds av en instruktör. Du går på en crosstrainer i takt till musik, fötterna rör sig i gång- eller löptempo, händerna håller du på olika handtag. Passet varieras genom olika motstånd och tempo, varierande fattning med händerna och böjning av benen. Indoorwalking passar alla, från nybörjare till vältränade, och är skonsamt för leder. Det är främst en konditionsträning, men det ska också stärka musklerna i benen, bålen och ryggen.