Har du skadat dig?
Betalar du medlemsavgift i din idrottsförening? Tillhör du någon av följande idrotter; fotboll, basket, innebandy, bordtennis, brottning, styrkelyftning, tyngdlyftning, klättring, korpen? Då har du tillgång till gratistjänsten Råd & Vård för Idrottsskador.
Råd och Vård för Idrottsskador
Har du tillgång till gratistjänsten Råd och Vård för Idrottsskador kan du träffa Filip för konsultation och rehab.Tjänster
Gymrehab
- Diagnosticering av skada.
- Plan för din rehab.
- Rehab i gym.
- Förberedelse för återgång till idrott.
Återgång till idrott
- Individanpassad rehab för gradvis återgång till din idrott.
- Idrottsspecifik rehab på plan för att möta de krav som ställs på dig i din idrott.
PRESTATIONSUTVECKLING
- Skadeförebyggande och prestationshöjande träning när du har återgått till din idrott.
- Program för dig som vill bli starkare, snabbare eller explosivare.
RÅD & VÅRD FÖR IDROTTSSKADOR
- Gratistjänst för dig som betalar medlemsavgift i din idrottsförening.
- Ring 020-44 11 11 för att boka telefontid med en legitimerad fysioterapeut.
- Om fysioterapeuten bedömer att du behöver mer än rådgivning ingår upp till två besök hos din fysioterapeut, ett besök hos läkare och en röntgen vid behov.
- Samtliga fysioterapeuter och läkare som är tillknutna tjänsten Råd & Vård är specialicerade på idrottsskador.
Vad kan vi hjälpa dig med?
Fot, Ankel & Underben
- Ankelstukning/Fotledsstukning
- Stukad fot/Vrickad fot
- Inre ledbandsskada
- Yttre ledbandsskada
- Akuta ledbandsskador
- Fotbollsvrist
- Hälseneinflammation
- Hälsenesmärta
- Hälseneruptur
- Haglunds Sjukdom
- Muskelskador
- Muskelbristning i vaden
- Benhinnesmärta
- Hälsmärta
- Hälsporre/Plantar Fasciit
- Mortons Metatarsalgi
- Stressfraktur
- Idrottsskada
Lår
- Muskelbristning
- Muskelbristning i baksida lår (hamstringsskada)
- Muskelbristning i framsida lår (rectus femorisskada)
- Överbelastning
- Idrottsskada
Knä
- Ledbandsskador/Ligamentskador
- Främre korsbandsskada (ACL)
- Bakre korsbandsskada (PCL)
- Inre sidoledbandsskada (MCL)
- Yttre sidoledbandsskada (LCL)
- Kollateralligamentskada (MCL/LCL)
- Meniskskada
- Inre meniskskada
- Yttre meniskskada
- Hopparknä (Jumper’s knee)
- Löparknä (Runners’s knee)
- Knäartros/Artros i knäled
- Schlatters sjukdom/Osgood-Schlatter
- Patello-femoralt smärtsyndrom (PFSS)/Främre knäsmärta
- Överbelastning
- Idrottsskada
Höft/Ljumske
- Ljumskskador
- Ljumsksmärta
- Ont i ljumsken
- Överbelastning av ljumsken
- Höftskador
- Ont i höften
- Ont i hötböjaren
- Överbelastning av höftböjaren (iliopsoas)
- Överbelastning av höften
- Artros i höftleden
- Bristning i raka lårmuskeln (rectus femoris)
- Bristning i ljumskmusklerna (adduktorerna)
- Idrottsskada
Axel, Armbåge & Handled
- Smärta i axeln
- Rotatorkuffskada
- Instabilitet i axeln
- Överbelastning av axeln
- Impingement
- AC-ledsskada
- Artros i axelleden
- Tennisarmbåge/lateral epikondylit
- Golfarmbåge/medial epikondylit
- Karpaltunnelsyndrom
- Idrottsskada
FILIP LUNDGÅRDH
Fysioterapeut & Personlig TränareFilip är legitimerad fysioterapeut med en magisterexamen i idrottsmedicin. Han ingår i Svenska Fotbollsförbundets medicinska nätverk och är ansluten till tjänsten Råd & Vård via Folksam.
Filip är extremt passionerad när det gäller att rehabilitera och förbättra individers hälsa och fysiska prestationsförmåga. Hans mål är att tillhandahålla ett evidensbaserat arbetssätt vid både personlig träning och rehabilitering av skador.
Filip är anställd av Trelleborgs FF och jobbar där med skaderehabilitering och fysträning. Han är även privatpraktiserande fysioterapeut på Sports Club Oasen i Trelleborg.
