FUNKTIONELLTRÄNING

SINCE 2008

FUNKTIONELLTRÄNING

SINCE 2008

FUNKTIONELLTRÄNING

Funktionell styrketräning Innebär att man förutom styrka utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt. Och om du tränar på högre nivå även explosivitet. Med funktionell styrketräning kopplar du ihop kroppens olika delar och tränar din kropp som en enhet. Funktionell styrketräning är därför en skonsam träningsform som stärker det rörelsemönster du behöver för att ”klara dig i just din vardag”.

 

KNÄBÖJ

Basen i styrkeövningar är djupa knäböj. Den övningen tränar funktionell ben-bålstyrka, kopplar ihop benen med bålens stabiliserande muskler och överkroppens hållningsmuskler. Är det någon övning du bör lära dig ordentligt, så är det knäböj.

MAILA OSS

info@sportscluboasen.se

Ring oss

Tel:0410-475 60

 

ADRESS

Karbingatan 2  231 66 Trelleborg

GÅ MED I VÅR FACEBOOKGRUPP

Dagliga uppdateringar görs i våran facebookgrupp